2021.08.14【元氣gogo 編輯部／外電編譯】根據統計，在美國，人類行為會導致50%至75%的癌症死亡，根據著名的腫瘤醫學家Steven G. Eisenberg博士的說法，5種簡單的生活方式改變，可以幫助你對抗癌症。
Steven G. Eisenberg博士透過使用傳統醫學和創新醫學技術，來幫助他的患者抗癌。以下是Steven G. Eisenberg博士提供的5個消除癌症的技巧：
1.停止抽菸：Steven G. Eisenberg博士表示，癌症死亡人數的30%與菸草直接有相關，其中包括咀嚼用菸草和雪茄。所以要想方設法去戒菸，例如打坐就是一種可以幫助您永久戒菸的有效方法。其實，有很多戒菸計劃可以幫助你戒菸，但首先，今天要比昨天少抽一根菸，從此開始做起。
2.在減少攝取加工食品的同時，多吃水果、蔬菜和全穀物：醫學博士William Li博士，《抗擊疾病：身體如何自我治療的新科學》（The New Science of How Your Body Can Heal Itself）的作者表示，有些食物是可以預防慢性病的。抗癌飲食包括大豆、番茄、綠茶、油性魚和漿果類食物，有助於「餓死」癌細胞。而有些被稱為「抗血管生成食物」，像是青花菜、芝麻葉、白花椰菜等中的葉綠素，都能抗血管生成，擁有保護DNA和增強免疫系統的特殊化合物。
3.減少酒精的攝取：Steven G. Eisenberg博士說，就從每天慢慢減少飲酒量開始做起，直到您滴酒不沾。
4.多運動：研究表明，運動不僅有助於預防癌症，而且對於幫助癌症患者在治療過程中應對疲勞、失眠和壓力。
5.使用防曬霜：Steven G. Eisenberg博士說，黑色素瘤（皮膚癌）是一種嚴重的疾病。所以即使在陰天，也要用防曬霜保護自己。
原文網址：5 Ways to Slash Your Cancer Risk by Half
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