現代人3C看太多配戴濾藍光眼鏡有用嗎? 專家警告:減少3C使用最實在

現代人3C看太多戴濾藍光眼鏡有用嗎? 專家警告:減少3C使用最實在

2021.09.04【元氣gogo 編輯部/整理報導】眼睛能感受到光線稱為可見光,介於400到700奈米的波長,而其中會影響到眼睛的是介於400到500奈米之間的藍光。近年來,3C產品充斥生活中,不少民眾為保護眼睛改配戴濾藍光眼鏡!到底「藍光」是什麼?它會對眼睛造成什麼影響?有必要選購濾藍光產品嗎?

濾藍光眼鏡可阻隔部分藍光,當使用3C產品時,可讓視覺的對比敏感度較好,但並非戴上濾藍光眼鏡就能長時間看電腦或滑手機。(圖片來源/pixabay.com)

暴露在藍光時間越長 可能對眼睛造成傷害

眼科醫師王孟祺指出,藍光其實無所不在,無論是艷陽下,或是長期接觸3C產品,都有機會接觸到藍光。有些民眾擔心,藍光會造成視網膜與黃斑部的老化及病變。

王孟祺進一步說明,目前並沒有醫學實證會因長時間使用3C產品,而接觸過多藍光導致眼睛病變,但是據以往實驗室研究顯示,暴露在藍光時間越長與強度越強,有可能對眼睛造成較大的傷害。

減少3C時間 比濾藍光更護眼

濾藍光眼鏡可阻隔部分藍光,當使用3C產品時,可讓視覺的對比敏感度較好,但並非戴上濾藍光眼鏡就能長時間看電腦或滑手機,而且目前市售的濾藍光眼鏡並無一定國際標準,也沒有載明能隔絕多少藍光及波長範圍。

因此,食藥署提醒,減少使用3C時間,或是將螢幕亮度調降到舒適且不困難觀看的亮度,更能保護眼睛。

食藥署強調,具有矯正視力度數效能之眼鏡,無論有沒有濾藍光功能,都屬於第一等級醫療器材。(圖片來源/pixabay.com)

購買濾藍光眼鏡 首要不影響清晰度

至於民眾需不需要配戴濾藍光眼鏡?王孟祺醫師表示,可先檢視自己是否經常身處戶外,因藍光最大威脅來源是陽光。其次,若長時間使用3C產品,可考慮配戴濾藍光眼鏡,但要注意濾藍光眼鏡鏡片過濾藍光的程度不同,雖然鏡片越深黃過濾越多藍光,但有可能影響色覺判斷及令人昏昏欲睡。

因此,想有效抵抗紫外線與藍光,食藥署建議選購有經濟部標準檢驗局合格標章的太陽眼鏡。而民眾在購買前,可先試戴看看是否會影響到自身工作的視覺需求,觀看螢幕有沒有比配戴前的感覺舒服,若不影響才建議選購。

食藥署強調,具有矯正視力度數效能之眼鏡,無論有沒有濾藍光功能,都屬於第一等級醫療器材,因此在選購之前,須先諮詢眼科相關專業人員意見,並應向領有販賣業醫療器材商許可執照之業者購買。

食藥署也提醒,購買時確認醫療器材許可證字號等相關標示,才能維護您的消費權益,保障使用上之安全。

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