2021.12.25【元氣gogo 編輯部／整理報導】2021年不論在國內外COVID-19疫情持續燃燒，台灣本土案例還在5月份一度爆增，疫情警戒也從2級緊急提升為3級警戒。造成民眾對於疫情控制感到一度緊繃焦慮，也有許多公司採取「居家辦公」以降低疫情再擴散的可能。慶幸的是，在7月底國內疫情控制成效明顯，疫情警戒也得已降級。
北投健康管理醫院錢政平副院長指出防疫固然重要，但首先必須關注的還有自身健康狀態，並提出3大重點方向提供給民眾做為年前健檢項目參考依據：
【健檢重點1】30歲開始每年基礎健檢不能少
從30歲開始，因生活忙碌工作壓力大，血糖、血脂、血壓都已開始因不良生活作息及型態受到影響。僅需透過身高、體重、腰圍、抽血或尿液檢查等基礎健康檢查項目，費用不高且過程快速，還可趁疾病發生以前，並透過健康檢查觀察各項結果提前做到及早控制，避免三高或其他慢性病發生。
【健檢重點2】國人3大主要死亡癌症篩檢
▸死亡率第1名：肺癌
死亡率第1名的肺癌，由於肺癌早期都沒有明顯症狀，也考量到近年國人不抽菸罹患肺癌的案例提升，建議50歲以上民眾務必將肺部篩檢加入健檢項目。高危險群（抽菸、常接觸二菸、三手菸、長期在空氣污染、油煙、接觸化學物質的工作環境、有肺癌家族史）則可提早至45歲主動安排肺部篩檢。胸部X光攝影及低劑量肺部電腦斷層（LDCT）是觀察肺部最常見的篩檢工具，尤其是LDCT已是被國際證實可早期發現肺癌的篩檢工具。
▸死亡率第2名：肝癌
死亡排名第2的肝癌，其主要原因是肝臟一旦感染B、C型肝炎病毒並演變成為慢性肝炎患者時，肝臟就會反覆發炎，進而導致走向肝病三部曲肝炎→肝硬化→肝癌。
血液檢查B 型肝炎表面抗原（HBsAg）、C 型肝炎病毒抗體（Anti-HCV Ab），並搭配上腹部超音波可有效診斷有無脂肪肝的形成。
若發現肝臟可疑陰影，可搭配零輻射磁振造影（MRI）施打肝細胞特定性顯影劑的檢查，補足超音波掃描找不到的可疑病灶，完整掌控肝臟健康狀態。
▸死亡率第3名兼發生率第1名：大腸癌
死亡率第3名兼發生率第1名的大腸癌，好發於50歲以上，但近年大腸癌有年輕化的趨勢，不可自恃年輕而忽視健康問題。有家族史、肥胖、飲食不均、抽菸喝酒、排便習慣不正常等因素都屬大腸癌高危險族群。
大腸癌的進展速度相當緩慢，只要能早期發現都會有不錯的治療效果。一般來說50歲以上每2年檢查1次由政府免費提供的糞便潛血檢查，若結果陽性者務必接受進一步安排大腸內視鏡檢查。
也建議有家族史者，可從40歲開始自費接受篩檢，可直接安排大腸內視鏡檢查。目前無痛舒眠大腸內視鏡技術成熟且普遍，檢查過程可使受檢者感到輕鬆舒適，更可幫助篩檢品質提升。
【健檢重點3】疫情期間長時間居家形成另類健康災害
因防疫長時間居家，日常移動距離減短，久坐時間拉長，活動量、運動量跟著大幅降低，因外出機會變少，少了太陽日照補充維生素D，使得肌肉、骨骼正在悄悄流失。
除了最明顯的肥胖問題，還要小心肌肉流失、加速骨骼退化，更要擔心的是可能會增加未來髖關節或脊椎骨折的風險。雙能量X光吸收儀（DXA）檢查可檢視全身肌肉量及骨質密度，若安排零輻射全脊椎磁振造影檢查（MRI）更可看清全脊椎是否因長期不良姿勢有滑脫或擠壓、變形狀態。
錢政平副院長提及每到年底，別忘了身體也需要安排健康檢查，身體的內部各項器官就如同汽車內部各種零件組成，汽車有使用壽命，但身體是要用一輩子，維持健康的第一步，安排定期健康檢查千萬不能少！
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