2022.10.08【元氣gogo 編輯部／外電編譯】愛喝酒或是喜歡睡前小酌的人注意囉！最近英國有研究發現，即使每天只喝1杯酒，也會使大腦萎縮，甚至導致認知障礙等問題。
這是對超過36000名男性和女性進行的1項研究，雖然發現重度飲酒者腦容量變小的風險最大（腦容量縮小會引發認知障礙）；但即使在適度飲酒的人當中，這樣的狀況也很明顯。這項研究推翻了當前的指導方針，即是少量飲酒不會對大腦產生負面影響，甚至還可能有益，研究發表在《Nature Communications》（自然通訊雜誌）。
根據Axios的報導，Wisconsin大學和Pennsylvania大學分析了英國生物銀行中共36000多名男性和女性的腦部的核磁共振影像，研究團隊在排除吸菸、年齡、性別、BMI、吸菸和社會經濟地位等變量影響後，得出了這樣的結論。
根據研究，在50歲的人當中，隨著個人平均飲酒量的變化，從每天1個酒精單位（大約半杯啤酒）增加到2個單位（1品脫約568.26毫升啤酒或1杯葡萄酒），相關的大腦變化相當於老化了2年。
從MRI顯示的影像來看，每天攝取的酒量若從1、2單位增加到3個單位，就能看出大腦部位的灰質和白質逐漸減少。而且喝的酒量越多，大腦衰老的幅度就越大，每天喝4杯酒，長期下來，大腦相當於老化10多年。
Pennsylvania大學Perelman醫學院精神病學教授、成癮研究中心主任Henry Kranzler博士表示，這些發現與科學和政府關於安全飲酒限制的指導方針形成鮮明對比。美國國家酒精濫用與老齡化研究所建議，女性平均每天飲酒不超過1瓶，男性每天飲酒不超過2杯，皆大於這次研究中的建議量。
需要特別注意的是，這項研究並沒有關注在因果關係方面，而是關注飲酒與大腦體積縮小之間的關聯性。所以，研究人員希望在未來的研究中，去查明為什麼酒精會導致大腦的變化。儘管如此，這個研究結果是相當明確的，即是減少飲酒可以拯救大腦。
原文網址：Study: As Little as One Drink a Day Linked to Brain Changes
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