2023.03.03【元氣gogo 編輯部／外電編譯】隨著全球暖化，極端高溫讓人想躲進有空調的空間內。雖然空調可以緩解酷熱，但專家警告說，經常處於空調室內有好處，但也有缺點。根據Payless Power的數據，87%的美國家庭都有空調，其中75%屬於中央空調，可能對健康產生正面和負面的影響。以下是空調的一些優點和缺點：
1.脫水【X】：根據《WebMD》的報導，空調會去除房間中的水分，以降低濕度並冷卻室內的空間。這也可以從皮膚中吸出水分，使你變得乾燥，就連眼睛也可能變得乾燥和發癢。
2.病態建築症候群（sick building syndrome）【X】：如果你在通風不良的空調大樓內工作，可能會出現頭痛、噁心、乾咳、頭暈、注意力不集中、疲勞和對氣味敏感等症狀。Lawrence Berkeley國家實驗室室內環境小組負責人William Fisk指出，大量研究發現，在有空調辦公室的人比自然通風辦公室的人，自述有病態建築症候群的症狀更嚴重。
3.刺激呼吸道【X】：研究發現，在有空調的建築物中工作的人，比在自然通風的建築物中工作的人，有更多的上呼吸道症狀，例如鼻道刺激和呼吸困難。
4.降低因心血管疾病住院和死亡的風險【O】：Yale大學研究人員的一項研究發現，使用空調可降低與心血管問題相關的住院和死亡風險。
5.降低熱浪期間中暑和熱相關死亡的風險【O】：隨著氣候變化，我們正在經歷更高和更危險的溫度，而空調有助於防止與熱有關的死亡。適當維護的空調裝置還可以過濾掉循環空氣中的顆粒，透過空調和關閉窗戶，室內空氣污染物（如顆粒物、臭氧和過敏原）的濃度會降低。
6.促進新陳代謝【O】：研究表明，在氣溫比較低的環境中，可以透過燃燒更多的棕色脂肪來幫助減肥。在炎熱的天氣裡，空調就可以幫助保持涼爽、燃燒脂肪的狀態。
7.有助於提高認知技能【O】：WebMD的報導，2018年Harvard的一項研究表明，在炎熱天氣月份中，住在沒有空調的宿舍的學生在認知測試中的表現，比那些在中央調空間中的學生更差。
8.幫助入睡【O】：專家指出，在15.55℃到19.44℃的房間裡睡覺，是最佳休息的理想溫度。涼爽的房間可以幫助身體降溫，讓你更好入眠。
原文網址：How Air Conditioning Affects Your Health
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