分類彙整：美好人生

坊間流傳著「擦指甲油會讓指甲無法呼吸」的說法，食藥署解釋，指甲是一種由蛋白質、角質素、維生素、礦物質所組成的角質組織，如頭髮一般，表面並沒有氣孔，沒有新陳代謝的功能，也不需要呼吸新鮮的空氣。

2022.01.20【元氣gogo 編輯部／外電編譯】你每天晚上都幾點睡覺呢？11點、12點，還是10點就早早繼續閱讀 “你每天晚上都幾點上床睡覺呢？研究：晚上10點到11點之間睡覺 最能降低心血管疾病罹患風險"

美國退休協會（AARP）表示，新冠疫情的大流行導致待在家裡的時間變多了，間接鼓勵了人們重新評估生活中什麼是重要的，什麼是他們不再需要的，因此，在新的一年裡，越來越多人成為極簡主義者。

2021年即將邁入尾聲，每到跨年之際，又是揮別過去1年來的陳舊，藉此展開新年新氣象的好時機。不妨利用年假期間將過去1年來堆積的壓力垃圾徹底清掃，從心整頓、從新出發。

壓力會對身體造成嚴重的破壞，並加劇慢性疾病，如糖尿病、心血管疾病、關節炎，甚至勃起功能障礙。根據《Healthline.com》的數據顯示，美國有 70% 的成年人表示他們每天都感到壓力或焦慮。

膚質好壞如何判斷？卸下妝的臉一看便知！這也意味著，卸妝對於肌膚保養是相當重要的一環。坊間的卸妝產品琳琅滿目，到底該如何選擇？

中醫看子宮內膜異位，視為一種「瘀證」，形成的原因很多，治療方式隨著形成的原因而不同。子宮內膜異位病人如果是急性症狀，或是形成5公分以上囊腫，應就醫治療，不建議自行調理舒緩。

根據2020年12月發表於《心理學前沿》期刊的一項研究指出，內心的孤獨感的確與我們的健康或幸福感息息相關，不僅如此，當感覺自己對他人微不足道或不重要時，會感到更加孤單。