造成掉髮的5種食物你常吃嗎? 專家建議:想促進頭髮生長該攝取這些營養素 不管你是男性還是女性,都很擔心掉髮或是頭髮稀疏,對於這個常見的問題,根據統計,有超過80%的男性和50%的女性,在他們的一生中都會經歷嚴重的掉髮,而且可能早在中年時期就開始。