分類彙整：樂活養生

中秋團圓烤肉，美食當前總讓人愛不釋手，但也需要注意油炸及燒烤食物的食用量，以避免增加腸道太多的負擔，而且高溫燒烤會產生致癌物質。

國健署參考國際實證並串接健保資料發展出本土「慢性疾病風險評估平台」，提供 35至70歲的民眾計算未來10年後罹患5種主要慢性疾病（冠心病、糖尿病、高血壓、腦中風、心血管不良事件）的高、中、低風險。

為鼓勵民眾多喝開水，國民健康署特提出「喝開水5要訣」的技巧，並謹記處於高溫環境時，要多補充水分，不要等到口渴才喝，如患有疾病建議諮詢醫師喝水量。

隨著年齡的增長，減肥這件事情會變得更有難度，因為新陳代謝會變慢，壓力積聚導致荷爾蒙失調，而且通常會比以前更喜歡久坐不動。

治療香港腳，建議先由醫師診斷，並依照醫囑進行治療。若自行至社區藥局購買治療香港腳之指示藥品，需先諮詢專業的醫藥人員，並依照藥品仿單（說明書）正確使用，才能早日獲得健康。

每當夏天或是季節交替時，雙腳經常癢得受不了，有時掉皮屑、有時冒出小皰疹，苦惱的是，擦了很多藥，還是治不好！到底這是香港腳還是汗皰疹？

唇部皮膚的含水量與屏障功能較低，若沒有做好防曬措施，不僅水分易流失，還可能導致乾裂、黯沈與老化，甚至有皮膚病變及癌化的可能。

有規律的伸展運動還可使您保持柔韌性，並增加運動的範圍，而且根據發表在《體育活動與健康雜誌》（Journal of Physical Activity and Health）上的一項新研究，伸展運動比輕快步行更能夠降低血壓。