分類彙整：樂活養生

外觀五彩繽紛、儲熱效果佳的琺瑯鑄鐵鍋，是許多人心中的夢幻鍋具！不過，琺瑯鑄鐵鍋在使用時，有一些須特別留意的細節，如不小心，可能會損壞鍋具、影響使用安全！

2022.01.21【元氣gogo 編輯部／外電編譯】連續假期是上班族釋放壓力的好時機，趁著假期與家人、朋友相繼續閱讀 “連假期間吃吃喝喝下場慘了！假期後體重恐往上飆 專家提供8個避免假期體重增加秘訣"

牙膏及漱口水是多數人日常生活中會使用的口腔清潔用品，但漱口可以用來取代刷牙嗎？要解答這個問題前，就必須先從了解牙膏與漱口水的組成成份談起。

疫情帶給人類很大的生活改變，這兩年大家追求健康的態度也更顯積極。而在掌握健康與運動的同時也想擁有紓壓放鬆的時刻，「小酌」正是許多人享受生活、放鬆心情的選擇。然而，運動健身和小酌放鬆是不是相牴觸的？能不能兩者兼顧？

臨床觀察，大多數胃食道逆流症狀患者，胃鏡檢查正常，未看到食道發炎或賁門鬆弛症狀。食道兩端括約肌，分別連結咽喉與胃，當食物通過時才會開啟，食道功能異常時也會有逆流的症狀。

雖然抗發炎藥物和止痛藥可以幫助緩解所有類型關節炎的症狀，但改變生活方式也很有效，包括減肥和運動是治療這種疾病的關鍵。

從中醫上來說，過敏性鼻炎為風邪或寒邪侵入人體並長期潛伏於體內，因此遇冷風或進出冷氣房易發作，中醫治療為「驅邪扶正」，先以解表藥將風寒邪氣趕出體外，再加以補益藥扶養正氣，提升免疫力，減少過敏再發。

又到了歲末年終之際，面對低溫來襲，冷颼颼的天氣，選擇保暖的方式無奇不有，然而不適當的NG行為，當心危險上身！

年過半百，骨質密度剩多少？人體骨骼的骨量大約20至30歲前會達到最高峰，之後骨量逐漸減少，若骨量流失過多，使得原本緻密的骨骼會形成許多孔隙，呈現疏鬆的現象，導致骨頭脆弱易斷，因而增加骨折風險。

每當寒風颼颼吹，您的身體是不是就開始痠痛？適當使用熱敷墊，可緩解身體疼痛不適，但若使用錯誤，很可能導致燙傷或加重不適！