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1922年1月17日出生的美國的傳奇女演員Betty White於2021年12月31去世,享年99歲,當時距她100歲生日只有幾週的時間。她是一個很好的榜樣,說明充滿目標的積極生活是如何有助於增強免疫系統和長壽。

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2022.01.21【元氣gogo 編輯部/外電編譯】連續假期是上班族釋放壓力的好時機,趁著假期與家人、朋友相繼續閱讀 “連假期間吃吃喝喝下場慘了!假期後體重恐往上飆 專家提供8個避免假期體重增加秘訣"

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疫情帶給人類很大的生活改變,這兩年大家追求健康的態度也更顯積極。而在掌握健康與運動的同時也想擁有紓壓放鬆的時刻,「小酌」正是許多人享受生活、放鬆心情的選擇。然而,運動健身和小酌放鬆是不是相牴觸的?能不能兩者兼顧?

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雖然抗發炎藥物和止痛藥可以幫助緩解所有類型關節炎的症狀,但改變生活方式也很有效,包括減肥和運動是治療這種疾病的關鍵。

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