分類彙整：樂活養生

慢性甲溝炎的症狀包含指甲周圍長期發紅腫脹、觸壓會有輕微疼痛、甚至指甲變厚變形，此外也可能伴隨念珠菌感染。不同於急性甲溝炎，急性甲溝炎會有更強烈紅、腫、熱、痛和化膿的表現。

暈車、暈船、暈機都屬於醫學上所稱的「動暈症」，常見症狀有頭暈、頭痛、噁心、嘔吐等，起因與視覺及前庭系統的知覺衝突有關。

冬天為心血管疾病好發的季節，對於三高（糖尿病、高血壓、高血脂）患者及長者，當氣溫驟降或溫差過大時，容易引發血管收縮，容易造成血壓突然升高，進而增加心臟病及急性中風發作的機會。

大部分造成足底肌膜炎的人不外乎是久站，或是需要長期穿著高跟鞋的上班族，每日進行足底筋膜伸展運動，例如毛巾伸展、靠牆伸展，都對疼痛舒緩有幫助。

造成足底筋膜炎可能的原因包含：跑步過度訓練、穿著不合適的跑鞋、在堅硬的表面上跑步或長時間站立或行走，另外若有扁平足、高足弓、肥胖以及長時間站立、奔跑、跳躍、跳舞、穿著高跟鞋，都會誘發或加劇症狀，使腳底筋膜受損造成疼痛。

流感是由流感病毒所引起的急性呼吸道疾病，好發於冬季，以A型及B型為主，症狀包括：發燒、頭痛、流鼻水、喉嚨痛、咳嗽及肌肉痠痛等。

國民健康署提醒心血管疾病高風險族群及長者，由於血壓升高時，多數人自己認為沒有明顯不舒服症狀，惟有透過「定期量血壓」清楚掌握血壓狀況，才是做好血壓管理的重要關鍵。

常見引發落枕的原因包括：長時間同一個姿勢或是天氣寒冷時容易導致肌肉緊繃、使肌肉痙攣；另外，也可能是不良姿勢使得頸椎裡的小面關節錯位而造成疼痛僵硬。

運動真的事一件好事，最近有一項新的研究發現，每週只需幾個小時的適度運動，就可以降低患癌症的風險。