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炎夏氣溫屢創新高!補充水分很重要 專家教你掌握8個最佳時間聰明補水

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夏季天氣一天比一天炎熱,毎天的溫度屢創新高,這個時候,保持水分尤為重要!為了獲得補水的最大好處,在適當的時間攝取水分很重要,以下的8個時間可以盡情的補水分。

造成掉髮的5種食物你常吃嗎? 專家建議:想促進頭髮生長該攝取這些營養素

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不管你是男性還是女性,都很擔心掉髮或是頭髮稀疏,對於這個常見的問題,根據統計,有超過80%的男性和50%的女性,在他們的一生中都會經歷嚴重的掉髮,而且可能早在中年時期就開始。

琺瑯鑄鐵鍋內外雙材質可保食材原汁原味 專家教你正確使用不必擔心鑄鐵外露生鏽

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外觀五彩繽紛、儲熱效果佳的琺瑯鑄鐵鍋,是許多人心中的夢幻鍋具!不過,琺瑯鑄鐵鍋在使用時,有一些須特別留意的細節,如不小心,可能會損壞鍋具、影響使用安全!

連假期間吃吃喝喝下場慘了!假期後體重恐往上飆 專家提供8個避免假期體重增加秘訣

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2022.01.21【元氣gogo 編輯部/外電編譯】連續假期是上班族釋放壓力的好時機,趁著假期與家人、朋友相繼續閱讀 “連假期間吃吃喝喝下場慘了!假期後體重恐往上飆 專家提供8個避免假期體重增加秘訣"

每天用的牙膏和漱口水雖然都是口腔清潔用品 但想以漱口取代刷牙可是本末倒置的行為

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牙膏及漱口水是多數人日常生活中會使用的口腔清潔用品,但漱口可以用來取代刷牙嗎?要解答這個問題前,就必須先從了解牙膏與漱口水的組成成份談起。

小酌讓運動健身成果功虧一簣?復健科醫生化解飲酒迷思 增肌減脂每天喝這樣剛好

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疫情帶給人類很大的生活改變,這兩年大家追求健康的態度也更顯積極。而在掌握健康與運動的同時也想擁有紓壓放鬆的時刻,「小酌」正是許多人享受生活、放鬆心情的選擇。然而,運動健身和小酌放鬆是不是相牴觸的?能不能兩者兼顧?

胃食道逆流除了「火燒心」 吞嚥困難、打嗝不止、講話燒聲都是異常警訊長期輕忽恐增食道癌風險

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臨床觀察,大多數胃食道逆流症狀患者,胃鏡檢查正常,未看到食道發炎或賁門鬆弛症狀。食道兩端括約肌,分別連結咽喉與胃,當食物通過時才會開啟,食道功能異常時也會有逆流的症狀。

骨關節炎容易導致關節磨損!除了減肥和運動 少吃這6類食物也能減緩關節炎發生

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雖然抗發炎藥物和止痛藥可以幫助緩解所有類型關節炎的症狀,但改變生活方式也很有效,包括減肥和運動是治療這種疾病的關鍵。

鼻塞、鼻水、鼻涕倒流是鼻過敏在做怪! 中醫治療過敏性鼻炎「驅邪扶正」提升免疫力減少復發

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從中醫上來說,過敏性鼻炎為風邪或寒邪侵入人體並長期潛伏於體內,因此遇冷風或進出冷氣房易發作,中醫治療為「驅邪扶正」,先以解表藥將風寒邪氣趕出體外,再加以補益藥扶養正氣,提升免疫力,減少過敏再發。

天氣冷颼颼如何做好保暖? 國健署提醒起床、飲食、運動、服藥、血壓、睡眠6方面這樣做不NG

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又到了歲末年終之際,面對低溫來襲,冷颼颼的天氣,選擇保暖的方式無奇不有,然而不適當的NG行為,當心危險上身!

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2023 年 1 月 13 日
今天是個大日子。

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