分類彙整：美好人生

2022.10.09【元氣gogo 編輯部／外電編譯】你愛毛小孩嗎？你關心牠們的健康嗎？根據美國寵物用品協會的繼續閱讀 “勿輕忽寵物情緒健康！家中毛小孩也會遭受恐懼、焦慮和壓力 專家教你如何識別與治療"

根據美國心理學會（APA）的數據，43%的美國成年人因壓力而對健康產生不利影響。隨著通貨膨脹的陰霾，新冠、猴痘疫情的威脅，壓力和焦慮已成為越來越強大的敵人。

每天早上你是充滿活力的清醒，還是想在多賴床幾分鐘呢？有些人即使已經睡了7至9小時，但醒來時卻比上床時更昏昏沉沉。專家說，醒來時感到疲倦有6個原因，還好可以透過簡單的生活方式，來改變這個惡性循環。

雖然尋求快樂可能被認為是幸福的目標，但真正重要的則是過著一種投入且意義的生活。據《Healthline》的報導，改變一些基本習慣，就可以幫助您實現目標。

大家都知道，花錢是買不到幸福的，但現在有一項研究發現，這取決於你如何使用它。發表在《National Academy of Sciences》（美國國家科學院院刊）上的一項研究表示，花錢購買時間而不是物質商品的人，整體上來說，會感覺更幸福快樂。

坊間流傳著「擦指甲油會讓指甲無法呼吸」的說法，食藥署解釋，指甲是一種由蛋白質、角質素、維生素、礦物質所組成的角質組織，如頭髮一般，表面並沒有氣孔，沒有新陳代謝的功能，也不需要呼吸新鮮的空氣。

2022.01.20【元氣gogo 編輯部／外電編譯】你每天晚上都幾點睡覺呢？11點、12點，還是10點就早早繼續閱讀 “你每天晚上都幾點上床睡覺呢？研究：晚上10點到11點之間睡覺 最能降低心血管疾病罹患風險"

美國退休協會（AARP）表示，新冠疫情的大流行導致待在家裡的時間變多了，間接鼓勵了人們重新評估生活中什麼是重要的，什麼是他們不再需要的，因此，在新的一年裡，越來越多人成為極簡主義者。

2021年即將邁入尾聲，每到跨年之際，又是揮別過去1年來的陳舊，藉此展開新年新氣象的好時機。不妨利用年假期間將過去1年來堆積的壓力垃圾徹底清掃，從心整頓、從新出發。