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2021 年 7 月 14 日
長輩宅家防疫也要記得動一動! 6招坐著訓練肌力、肌耐力
國民健康署提供6式坐姿訓練長者肌力、肌耐力的運動,讓長者於日常生活可隨時運用。運動前,除先留意身體的狀況外,坐在穩固的椅子上讓自己隨時可抓握。
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