每日彙整： 2021 年 7 月 25 日

有規律的伸展運動還可使您保持柔韌性，並增加運動的範圍，而且根據發表在《體育活動與健康雜誌》（Journal of Physical Activity and Health）上的一項新研究，伸展運動比輕快步行更能夠降低血壓。