每月彙整: 一月 2022

2022.01.21【元氣gogo 編輯部／外電編譯】連續假期是上班族釋放壓力的好時機，趁著假期與家人、朋友相繼續閱讀 “連假期間吃吃喝喝下場慘了！假期後體重恐往上飆 專家提供8個避免假期體重增加秘訣"

2022.01.20【元氣gogo 編輯部／外電編譯】你每天晚上都幾點睡覺呢？11點、12點，還是10點就早早繼續閱讀 “你每天晚上都幾點上床睡覺呢？研究：晚上10點到11點之間睡覺 最能降低心血管疾病罹患風險"

在台灣，一年四季都吃得到蘋果，無論您喜歡做成糖葫蘆的蘋果、烘培為蘋果派，還是吃原始自然風味的新鮮水果，都有大量研究顯示，蘋果的營養價值非常多，俗語也說：「一天一蘋果、醫師遠離我。」以下是蘋果對改善健康的好處。

牙膏及漱口水是多數人日常生活中會使用的口腔清潔用品，但漱口可以用來取代刷牙嗎？要解答這個問題前，就必須先從了解牙膏與漱口水的組成成份談起。

疫情帶給人類很大的生活改變，這兩年大家追求健康的態度也更顯積極。而在掌握健康與運動的同時也想擁有紓壓放鬆的時刻，「小酌」正是許多人享受生活、放鬆心情的選擇。然而，運動健身和小酌放鬆是不是相牴觸的？能不能兩者兼顧？

美國退休協會（AARP）表示，新冠疫情的大流行導致待在家裡的時間變多了，間接鼓勵了人們重新評估生活中什麼是重要的，什麼是他們不再需要的，因此，在新的一年裡，越來越多人成為極簡主義者。

你可能喜歡吃巧克力，但你也許不知道，巧克力的歷史源於2500多年前的阿茲特克人（Aztecs），然而他們喜歡吃的巧克力是苦味巧克力，直到16世紀的歐洲人，才開始在巧克力中添加糖份。

現代人常常過度使用眼睛，造成眼睛乾澀、充血脹痛，或引發更嚴重的眼疾問題；尤其是隱形眼鏡族，往往因超時配戴導致角膜缺氧、水腫，甚至演變為角膜潰瘍。