每月彙整: 十月 2022

2022.10.31【元氣gogo 編輯部／外電編譯】有些人怕黑，喜歡開著大燈睡覺，比較有安全感，現在有研究發繼續閱讀 “你習慣開燈睡覺嗎？研究：即使少量的光也會增加自律神經系統活躍性 恐提高罹患心臟病和糖尿病風險"

午飯之後小睡一下，是很多老人家的習慣，但這很可能是阿茲海默症的前兆。一項新的研究發現，午睡時間或頻率增加的老年人，可能更容易罹患阿茲海默症，而午睡時間或頻率增加的情況，也可能是阿茲海默症發展的結果，研究發表在《Alzheimer’s & Dementia》（阿茲海默症與失智症雜誌）。

為喚起民眾對腦中風的重視，世界中風組織（World Stroke Organization）將每年10月29日訂為「世界中風日」，今（111）年主軸為「識別腦中風 爭取時間是關鍵」（Raising public awareness of stroke signs and the importance of precious time），呼籲大家重視預防腦中風的危險因子，牢記腦中風的相關症狀，避免因延誤送醫，而造成終身遺憾。

2022.10.28【元氣gogo 編輯部／外電編譯】不只在夏天，每個人每天都一定要喝足量的水，才能維持健康，繼續閱讀 “從尿液顏色看健康！你每天喝水足夠嗎？ 除了水之外含水量豐富的7種食物也是補水好選擇"

你有情緒化飲食的習慣嗎？所謂情緒化飲食，就是當壓力山大時，就會靠吃東西來紓壓的習慣，這可是會阻礙減肥計劃的。

最近一項新的研究發現，牙齦疾病可能會增加罹患失智症的機率。在對先前發表的47項研究的回顧中，芬蘭的研究人員發現，牙齒脫落、牙齦中牙齒周圍的深袋或牙槽中的骨質流失，與罹患失智症的風險增加21%和患輕度失智症的風險增加23%相關。

2022.10.13【元氣gogo 編輯部／外電編譯】隨著流感季節的到來，西班牙的研究人員發現，在近86,00繼續閱讀 “流感季節來臨！接種流感疫苗可預防感染降低重症 專家：還可降低中風風險"

2022.10.12【元氣gogo 編輯部／外電編譯】根據美國心臟協會2022年的統計數據顯示，所有心臟病發作繼續閱讀 “無症狀心臟病發作比例接近5成！這些跡象容易被輕忽 專家示警：非典型症狀尤應警覺"

2022.10.11【元氣gogo 編輯部／外電編譯】隨著嬰兒潮一代的年齡增長，阿茲海默症的病例數量正在上升，繼續閱讀 “讓大腦保持健康狀態可遠離失智！透過6種方法訓練你的大腦 對於預防失智有幫助"

2022.10.10【元氣gogo 編輯部／外電編譯】專家說，一天中服藥的時間很重要，為了獲得藥物的最大益處並繼續閱讀 “正在服用這5種藥物的人注意！專家示警最好避免在早上吃 背後原因快筆記"