研究發現,每天攝取超過2分之1湯匙橄欖油的人,死於心臟病、癌症、阿茨海默症等神經退行性疾病或肺病的可能性比較小,研究發表在《American College of Cardiology》(美國心臟病學會雜誌)。
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吃酪梨可保護心臟健康! 研究發現:攝取植物來源不飽和脂肪有助預防心血管疾病
2022.04.24【元氣gogo 編輯部/外電編譯】酪梨吐司已成為健康人士的早餐首選,現在有1個新的研究發現繼續閱讀 “吃酪梨可保護心臟健康! 研究發現:攝取植物來源不飽和脂肪有助預防心血管疾病"
40歲以上體重過重成人每2人中有1人罹患代謝症候群 營養師教你掌握1招飲食原則逆轉
有體重過重問題的民眾,除了肥胖問題之外,千萬還要留意代謝症候群其它幾項危險因子。根據研究發現,肥胖者及非肥胖者若長期體重增加都有較高罹患代謝症候群的風險;若有代謝症候群,將比一般人增加6倍得到糖尿病的風險、4倍高血壓風險、3倍高血脂風險、2倍心臟病及腦中風風險。
青光眼是導致失明的第2大原因!預防青光眼吃對食物很重要 專家建議從這些天然食材中攝取
2022.03.22【元氣gogo 編輯部/外電編譯】「吃對了,保護視力。」這是青光眼研究基金會(Glauco繼續閱讀 “青光眼是導致失明的第2大原因!預防青光眼吃對食物很重要 專家建議從這些天然食材中攝取"
一天一蘋果、醫師遠離我!吃蘋果有益減重、保骨、防癌等 蘋果對身體8種驚人好處
在台灣,一年四季都吃得到蘋果,無論您喜歡做成糖葫蘆的蘋果、烘培為蘋果派,還是吃原始自然風味的新鮮水果,都有大量研究顯示,蘋果的營養價值非常多,俗語也說:「一天一蘋果、醫師遠離我。」以下是蘋果對改善健康的好處。
你喜歡吃巧克力嗎?研究發現:黑巧克力有益身體健康 也可降低這幾種疾病的風險
你可能喜歡吃巧克力,但你也許不知道,巧克力的歷史源於2500多年前的阿茲特克人(Aztecs),然而他們喜歡吃的巧克力是苦味巧克力,直到16世紀的歐洲人,才開始在巧克力中添加糖份。
65歲以上每9個人就有1人得這病! 羅勒中的苯酚可降低大腦中β類澱粉蛋白數有助預防阿茲海默症
最近有個研究發現,這個傳統香蒜醬中使用的重要草藥羅勒,居然可以對抗阿茲海默症,目前,有超過600萬名美國人患有這種無法治癒的退行性腦部疾病。
寶寶滿4個月可以吃副食品了!手指食物、泥狀食物如何準備? 關於嬰幼兒副食品知識1次看
嬰幼兒滿4個月大,就可以開始吃副食品了,最慢6個月也要開始。事實上,除了營養需求之外,大部分的嬰幼兒在4個月大時,神經發展也準備好進食固體食物。
燕麥奶、豆奶、牛奶名稱雖然都有「奶」 它卻屬於「全穀雜糧類」主要營養成分為醣類
「燕麥奶」咖啡從國外紅到台灣,成為時下最流行飲料;隨著蔬食風潮,豆奶在各種手搖飲料中持續迸出創意火花!燕麥奶、豆奶、牛奶名稱雖然都有「奶」,但是製作方式與營養成分卻是大不同!
冬天保暖沒做好血壓易增高引發心血管疾病 營養師提醒注意高鈉飲食以免影響血壓飆升
冬天為心血管疾病好發的季節,低溫容易增加血管收縮的機率,使血管變細,也使得血壓容易增高,導致容易發生心血管疾病,因此在寒冷的冬天穿著足夠的衣服保暖相當重要!除此之外,北投健康管理醫院潘富子營養師提醒飲食上也需多加留意「鈉」含量的攝取。