科學家分析了美國和其他幾10個國家或地區超過200萬人的數據,發現每天吃大約5份水果和蔬菜的人,早死的風險最低,而最佳組合是每天2份水果和3份蔬菜。
分類彙整:食在健康
6種你永遠不應該洗的食物 背後原因究竟是為什麼?
因為新冠疫情的關係,許多人開始熱衷於生活各個方面的清潔,包括:清洗雜貨物品、隨身攜帶的布袋,甚至是食物等。但專家說,有些食物不應該清洗,因為清洗它們可能會造成更大的傷害。
盛夏芒果生產旺季 好好享用當季芒果帶給健康的7個好處
有「水果之王」之稱的芒果,夏天正值生產旺季。研究發現芒果可以增強免疫系統,促進消化系統的健康,還能改善視力,以及擁有其他許多好處。
對抗心臟病用吃的嘛ㄟ通! 盤點5大護心食物大蒜也在列
美國心臟協會表示,透過簡單地減少飲食中飽和脂肪的攝取量,並用不飽和脂肪代替,就可以使冠狀動脈疾病降低30%,專家建議在飲食中添加這些有益心臟健康的食物。
喝咖啡可以幫助你減肥 記得要選深烘培咖啡才能起作用
咖啡可以幫助您減輕體重,但是,要確保喝的是深烘焙咖啡。專家說,深烘培咖啡可能比其他類型的咖啡能提供更好的健康益處。
遠離4大痛風危險因子可預防男性痛風發生 尤以減重為關鍵前提
最近有一項研究顯示,避免肥胖、飲酒和服用利尿劑,同時執行得舒飲食法(DASH),可以預防大多數男性的痛風發生,研究結果刊登在《美國醫學會雜誌網路開放版》(JAMA Network Open)。
弓形蟲常寄生於未煮熟的肉類產生毒素 研究發現:可能導致罕見致命腦瘤
腦膠質瘤是一種相對罕見但致命性高的癌症。大約有80%的惡性腦腫瘤是神經膠質瘤,5年相對存活率僅為5%。研究指出,在兩個人口統計學上不同的人群中,弓形蟲抗體與神經膠質瘤之間的關聯性相似。