每月彙整: 一月 2022

隨著年齡的增長，透過定期運動來保持身體健康很重要，另外，運動應與健康飲食相結合，以提供我們維持健康生活方式所需的營養。根據研究人員表示，運動是健康老化的一個重要方面，可以幫助預防許多慢性疾病和過早死亡。

雖然抗發炎藥物和止痛藥可以幫助緩解所有類型關節炎的症狀，但改變生活方式也很有效，包括減肥和運動是治療這種疾病的關鍵。