吃對食物有助血壓穩定 營養師設計6道「得舒飲食」食譜教學在家輕鬆做 「得舒飲食」是一種全方位的飲食方式,其原理是使用高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維及豐富的不飽和脂肪酸,搭配多種營養素促進身體健康,達到降血壓目的。