戒不掉穿高跟鞋足底筋膜炎反覆發作 讓雙腳好好休息每日至少2次足底筋膜伸展運動可緩解 造成足底筋膜炎可能的原因包含:跑步過度訓練、穿著不合適的跑鞋、在堅硬的表面上跑步或長時間站立或行走,另外若有扁平足、高足弓、肥胖以及長時間站立、奔跑、跳躍、跳舞、穿著高跟鞋,都會誘發或加劇症狀,使腳底筋膜受損造成疼痛。