每日彙整： 2022 年 11 月 14 日

開心果是對心臟健康有好處的堅果，1顆小小的果實含有蛋白質、維生素和礦物質等營養素，1盎司（28.35克）的份量，大約是49顆開心果，只有約150卡路里的熱量。